Cand mersul la sala poate parea o corvoada, poti alege sa faci si acasa exercitii. Lucrul cu greutatea corpului este foarte eficient si da rezultate bune, atata timp cat esti consecvent si executi exercitiile corect. Antrenorul Centrului Fericirii, Alexandru Niculescu, ne invata astazi patru exercitii usoare pentru picioare, pe care le puteti face si acasa. Genuflexiunile:…
Citește tot
Cel mai eficient aparat in diminuarea grasimii si a celulitei. Vela Shape III te scade in centimetri de la prima sedinta
In zilele noastre, tehnologia pentru remodelarea corporala si tratarea celulitei a avansat foarte mult, pe piata gasindu-se la ora actuala zeci de aparate, care functioneaza in diverse moduri. Devine din ce in ce mai greu sa stii ce sa alegi, mai ales cand oferta este atat de larga si nu stii exact ce rezultate vor…
Citește tot
Cum poti sa te relaxezi in 10 minute
Este dovedit stiintific faptul ca momentele de relaxare a mintii te ajuta sa traiesti o viata mai fericita. Aceste tehnici pot deveni un obicei care imbunatatesc focusul, claritatea mintii si atentia, aducand in acelasi timp calmul. Studiile arata ca in minutele de dupa relaxarea mintii, experimentam sentimente de pace si empatie. De asemenea, facand-o constant,…
Citește tot
Raspunsurile potrivite au nevoie de intrebari pe masura. Afla ce trebuie sa te intrebi, ca sa devii mai fericit in viata.
Procesul gandirii nu este nici mai mult nici mai putin decat a ne pune intrebari si a incerca sa gasim raspunsuri la ele. De multe ori, insa, ne pierdem in ganduri distructive, care nu ne ajuta sa evoluam sau sa ne faca sa ne simtim mai bine. Mai jos gasesti o lista de intrebari cu…
Citește tot