Este dovedit stiintific faptul ca momentele de relaxare a mintii te ajuta sa traiesti o viata mai fericita. Aceste tehnici pot deveni un obicei care imbunatatesc focusul, claritatea mintii si atentia, aducand in acelasi timp calmul. Studiile arata ca in minutele de dupa relaxarea mintii, experimentam sentimente de pace si empatie. De asemenea, facand-o constant,…
Citește tot
TOP 5 rezolutii pentru 2018 care se pot atinge usor. Schimba-ti viata in pasi mici!
2018 bate la usa si, ca la fiecare inceput de an, ne gandim la obiective pe care vrem sa le atingem. "De la anul renunt la fumat, ma apuc de sala, de maine voi incerca sa nu ma mai enervez si imi voi acorda mai mult timp mie." De cate ori nu ne-am surprins…
Citește tot
3 alimente minune ce pot fi folosite in post
Fie ca tineti postul Craciunului sau ati adoptat un stil de viata vegan, de multe ori se intampla sa fiti in pana de idei cand vine vorba de retete. Un post echilibrat presupune consumarea unei game variate de leguminoase, legume, cereale integrale, nuci si seminte. Chiar daca la inceput poate parea greu, carnea si lactatele…
Citește tot
Fii un super erou!
Fii un super erou! Sunt momente din viață când ți-ai demonstrat că poți. Să aștepți să fii salvat de alții nu este decât o pierdere de timp. Lamentările și victimizarea nu ne rezolvă problemele. Asumarea situațiilor și căutarea soluțiilor în noi, da. Adu-ți aminte că în fiecare moment din viața ta, ești propriul tău erou.…
Citește tot